|  | | Gi-диета, Гэллоп, эксмо |
| | | | |
| Артикул | 2309843 | | Название | Gi-диета | | Автор | Гэллоп | | Издательство | эксмо | | Год издания | 2006 | | Цена | 140
руб. |
Издательство: Эксмо, 2006 г.
Интегральный переплет, 304 стр.
ISBN 5-699-13540-5
Тираж: 10000 экз.
Формат: 60x90/16 (~145х215 мм)
Быстрее — не всегда лучше, тем более, когда речь идет о процессах, происходящих в нашем организме. Продукты с низким гликемическим индексом (GI) повышают уровень сахара в крови медленнее и усваиваются лучше, чем продукты с высоким GI. В результате при потреблении первых мы реже испытываем чувство голода и получаем все необходимые нам питательные вещества в том количестве и объеме, который является для нас оптимальным. В организм поступает ровно столько «топлива», сколько ему действительно нужно, поэтому не накапливается никаких жировых отложений!
GI-диета — это уникальная система питания, учитывающая и гликемический индекс продукта, и его калорийность. Поэтому по своей эффективности она намного превосходит абсолютное большинство всех применяемых на сегодняшний день диет.
В зависимости от показателя GI Рик Гэллоп распределил все продукты по трем категориям: запрещенные, ограниченно разрешенные к употреблению и рекомендуемые для постоянного питания. Он представил эту классификацию в виде ярких и понятных цветных таблиц, добавил рецепты вкусных блюд, дал практические рекомендации по питанию в ресторанах и закусочных, а также составил очень простой и удобный план действий, который поможет вам сбросить лишние килограммы. GI-диета также является хорошей профилактикой и лечением сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует функционирование поджелудочной железы, предотвращает развитие диабета, способствует повышению иммунитета, общему укреплению здоровья. |
|
